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    苍梧说道："不是什么武学功法，只是一种呼吸技巧，你要掌握了的话，足以令你的呼吸延绵不绝，气息悠长。"

    "毕竟你已经成年了，骨骼已然定型，直接学习的话，效果肯定比不上从小习武的人，所以只能先让你从呼吸这方面入手，弥补先天的不足。"

    听言，陆帆似懂非懂的点了点头。

    而后就开始认真阅读起册子上的内容。

    片刻后，他就将上面的东西，全都记在了脑海中。

    紧跟着，陆帆便调整好坐姿，开始全神贯注的吐纳起来。

    一个小时，两个小时，四个小时过去了。

    陆帆无奈的睁开了双眼。

    他感觉按照册子上的那些东西去做，并没有什么特别的效果。

    什么舌尖抵住上颚，用嘴吸气，再用鼻子分七段将气息徐徐吐出，有什么用呢？

    烦恼的抓了抓头发，陆帆很想去问苍梧。会不会拿错册子了。

    可想着苍梧那生人勿进的脸，他就打消了这个念头。

    还是继续练吧！

    叹了口气，陆帆起身活动了一下酸痛的身子，重新盘腿坐下，开始练那吐纳诀。

    这一次，陆帆更加的有耐心，保持一个姿势就没动过。

    直到天色彻底暗了下来，他才缓缓睁开双眼。

    这一次，他不再没有一点成果，而是在胸腔处，隐隐有一种暖和的感觉。

    而且习惯了这种呼吸方式后，陆帆的每次呼吸都会吸到极致，这让他的肺部一直保有充沛的氧气量，所以他感觉浑身都有使不完的力气，一点都不会疲惫。

    试探着挥出两拳，只见拳风凛冽，拳影闪烁，空气都传来阵阵清脆的"蒴蒴"声。

    "感觉怎么样？"
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